Soin du visage Genève : 5 conseils pour une peau saine

Vous n’avez pas le temps de faire des soins intensifs de la peau? Vous pouvez toujours vous faire dorloter en acquérant les bases. De bon soin du visage et des choix de mode de vie sains peuvent aider à retarder le vieillissement naturel et à prévenir divers problèmes de peau. Commencez avec ces cinq conseils pratiques de soin du visage Genève.

Protégez-vous du soleil

L’un des moyens les plus importants de prendre soin de votre peau est de la protéger du soleil. Une vie d’exposition au soleil peut provoquer des rides, des taches de vieillesse et d’autres problèmes de peau, ainsi qu’accroître le risque de cancer de la peau.

 

Pour une protection solaire la plus complète du corps:

 

• Utilisez un écran solaire. 
• Utilisez un écran solaire à large spectre avec un FPS d’au moins 15. 
• Appliquez un écran solaire généreusement et appliquez-les toutes les deux heures ou plus souvent si vous nagez ou transpirez.
• Chercher l’ombre. 
• Évitez le soleil entre 10h et 16h, lorsque les rayons du soleil sont les plus forts.
• Portez des vêtements de protection. 
• Couvrez votre peau avec des chemises à manches longues tissées serrées, des pantalons longs et des chapeaux à larges bords. 

 

Pensez également aux additifs pour la lessive, qui confèrent aux vêtements une couche supplémentaire de protection contre les ultraviolets pour un certain nombre de lavages, ou aux vêtements spéciaux de protection solaire, spécialement conçus pour bloquer les rayons ultraviolets.

Ne fumer pas

Le tabagisme fait paraître votre peau plus âgée et contribue aux rides. Le tabagisme rétrécit les minuscules vaisseaux sanguins dans les couches les plus externes de la peau, ce qui diminue le flux sanguin et rend la peau plus pâle. Cela épuise également la peau en oxygène et en nutriments importants pour le mouvement de détente et la santé de la peau.

 

Le tabagisme endommage également le collagène et l’élastine, les fibres qui donnent à votre peau force et élasticité. De plus, les expressions faciales répétitives que vous faites lorsque vous fumez, comme vous pincer les lèvres lorsque vous inhalez et plisser les yeux pour empêcher la fumée , peuvent contribuer aux rides.

Traitez votre peau en douceur

Le nettoyage et le rasage quotidiens peuvent avoir des effets néfastes sur votre peau. Pour le garder doux. Limitez la durée du bain. L’eau chaude et les longues douches ou bains éliminent les huiles de votre peau. Limitez votre temps de bain ou de douche et utilisez de l’eau tiède plutôt que chaude pour une relaxation parfaite.

Évitez les savons forts. Les savons et détergents puissants peuvent éliminer l’huile de votre peau. Au lieu de cela, choisissez des nettoyants doux.

Rasez-vous soigneusement. Pour protéger et lubrifier votre peau, appliquez une crème, une lotion ou un gel à raser avant le rasage. Pour une pratique de rasage au plus près, utilisez un rasoir propre et tranchant. Rasez-vous dans le sens où les cheveux poussent, pas contre eux.

Séchez. Après le lavage ou le bain, tapotez doucement ou séchez votre peau avec une serviette pour qu’il reste un peu d’humidité sur votre peau. Hydrate la peau sèche. Si votre peau est sèche, utilisez une crème hydratante adaptée à votre type de peau. Pour une utilisation quotidienne, pensez à une crème hydratante qui contient un SPF.

Ayez une alimentation saine

Une alimentation saine peut vous aider à paraître et à vous sentir mieux. Mangez beaucoup de fruits, de légumes, de grains entiers et de protéines maigres. L’association entre l’alimentation et l’acné n’est pas claire – mais certaines recherches suggèrent qu’une alimentation riche en huile de poisson ou en suppléments d’huile de poisson et pauvre en graisses malsaines et en glucides transformés ou raffinés pourrait favoriser une peau d’apparence plus jeune. Boire beaucoup d’eau aide à garder votre peau hydratée.

Gérer le stress

Un stress incontrôlé peut rendre votre peau plus sensible et déclencher des poussées d’acné et d’autres problèmes de peau. Pour favoriser une peau saine et un état d’esprit sain, prenez des mesures pour gérer votre stress. Dormez suffisamment, fixez des limites raisonnables, réduisez votre liste de choses à faire et prenez le temps de faire les choses que vous aimez. Les résultats pourraient être plus spectaculaires que prévu. Pour plus d’information n’hésitez pas à demander à un professionnel le Soin du visage à Genève.