Près de 70 % des adultes déclarent subir un stress régulier qui pèse sur leur santé physique et mentale, selon les données récentes en santé publique. Cette tension permanente, alimentée par un rythme de vie effréné, érode progressivement notre équilibre intérieur. Pourtant, transformer son rapport au quotidien ne demande pas de bouleversements radicaux : quelques […]
