Trouver un sommeil réparateur est souvent un défi dans notre vie quotidienne marquée par le stress et les distractions. Plutôt que de se tourner vers des solutions médicamenteuses, de plus en plus de personnes cherchent des méthodes naturelles pour améliorer leur qualité de sommeil. Le programme MBSR (Mindfulness-Based Stress Reduction), particulièrement populaire à Lausanne, se […]
