Le sommeil est essentiel à notre équilibre physique et mental. Pourtant, il arrive que les troubles du sommeil se manifestent, ce qui nous empêche souvent de fonctionner normalement. Parmi ces troubles, la régression de sommeil 4 mois est l’un des plus fréquents. Comment la reconnaître et comment y faire face ? Cet article vous donne toutes les clés pour y arriver ! cliquez ici pour en savoir plus
1) Qu’est-ce qu’une régression sommeil et comment la reconnaître
Une régression du sommeil est une période pendant laquelle votre bébé (et vous) se couche bien, mais finit par se réveiller plusieurs fois dans la nuit. Pendant ces régressions, votre bébé peut facilement se rendormir s’il est bercé ou allaité ; cependant, il faudra attendre plusieurs jours et plusieurs nuits avant qu’il ne retrouve son rythme de sommeil habituel.
2) Les symptômes de la régression sommeil
Les principaux symptômes de la régression du sommeil sont une augmentation des réveils nocturnes et au moins un des éléments suivants : moins de siestes, plus d’irritabilité que d’habitude, une plus grande résistance à l’endormissement. Les raisons de cette régression du sommeil ne sont pas encore clairement identifiées. Cependant, une chose est sûre : la régression du sommeil à 4 mois survient lorsque votre bébé commence à perdre sa capacité à gérer le stress et l’anxiété. Cette étape est très importante pour le développement des bébés car leur cerveau commence à traiter les émotions et les sensations
3) Les causes possibles de la régression sommeil
Une régression du sommeil peut être due à plusieurs facteurs. Cependant, il existe des causes plus courantes de la régression du sommeil à 4 mois :
– Le bébé acquiert de nouvelles compétences pendant cette période, ce qui modifie naturellement ses habitudes de sommeil. Par exemple, si votre bébé commence à ramper, il se peut qu’il ne veuille plus aller au lit pour explorer..
– Lorsque le bébé commence à se développer, son corps a besoin de plus d’énergie, ce qui l’amène à dormir moins.
– Le système digestif du bébé est également en développement pendant cette période. Sa consommation alimentaire change et peut entraîner des troubles du sommeil. Par exemple, si votre bébé développe soudainement une intolérance au lait, il se peut qu’il ne veuille boire que de l’eau et ne pas dormir aussi longtemps qu’il le fait.
– L’odorat commence à se développer pendant cette période et, par conséquent, peut rendre votre bébé plus « alerte » la nuit.
4) Comment aider un enfant à surmonter une régression sommeil
La régression du sommeil étant largement causée par le stress et l’anxiété, vous devez encourager votre enfant à exprimer ses émotions. Évitez de le contrôler excessivement, car cela ne l’aidera pas à développer son indépendance. Vous devez également lui apprendre qu’il y a des conséquences à ses actes. Par exemple, si votre bébé se réveille la nuit, n’allez pas tout de suite le voir
5)Quand aller chez le médecin
Si votre bébé de 4 mois n’a jamais fait ses nuits, si ses habitudes de sommeil changent soudainement, s’il est plus irritable que d’habitude… Il est peut-être temps d’aller voir votre médecin. Vous devriez également prendre rendez-vous avec lui si vous ne parvenez pas à faire dormir votre enfant pendant la journée si votre bébé dort toute la journée, a du mal à s’endormir le soir ou se réveille trop tôt.Il est important de reconnaître qu’il n’existe pas de solution unique pour traiter les problèmes de sommeil. Chaque enfant est unique et a besoin de sa propre approche. Cependant,un médecin doit toujours être consulté lorsqu’il s’agit d’un problème de sommeil.
6)Autres articles utiles
sur ce sujet :
– Comment aider votre bébé à dormir toute la nuit
– Problèmes de sommeil chez les enfants de 4 mois
– Guide du sommeil du bébé
– 10 conseils pour vous aider à faire dormir votre enfant dans son propre lit – un endroit sûr pour l’apprentissage du sommeil – les peurs nocturnes chez les enfants – se réveiller avec des terreurs nocturnes – les cauchemars et les..
terreurs nocturnes chez l’enfant
– Dormir, manger et boire pendant la nuit
– Comment faire en sorte que votre enfant dorme toute la nuit – faire en sorte que votre bébé ait un rythme de sommeil sain – dormir plus pendant la journée en passant moins de temps la nuit
– Autres lectures (livres)
7) Produits connexes
Sleepy Nights, l’histoire du rêve merveilleux d’une petite fille, peut aider votre enfant à mieux dormir. Globalement, la meilleure façon d’aider les enfants à faire leurs nuits est de les encourager progressivement à s’endormir seuls et dans une pièce sombre. Les parents ont souvent du mal à savoir quel degré d’aide » ils doivent donner à leur bébé pendant le sommeil
8)Sources
« Faire en sorte que votre bébé dort toute la nuit » L’Académie américaine de pédiatrie. 2009-04-05. 2010-10-15
Barakat, Ranya. « Les 5 principales raisons pour lesquelles les bébés dorment toute la nuit » About Parenting . WebMD, 1 Oct. 2014 . 1993-01-01
9) Références
– Dormez-vous suffisamment ?
– Le sommeil du bébé : Comment faire en sorte que votre bébé fasse ses nuits – tout sur les habitudes de sommeil et de sieste des bébés et des jeunes enfants – Dormir, manger et boire la nuit
10 Avis de non-responsabilité
Cet article est uniquement destiné à servir de guide utile. Il n’est pas conçu pour se substituer à un avis médical.
10) Index
– Pourquoi mon bébé se réveille-t-il la nuit ? – Le sommeil des bébés : Comment faire en sorte que votre bébé fasse ses nuits ?
– Qu’est-ce que le rythme circadien et comment influence-t-il nos habitudes de sommeil ?
– Comment faire en sorte que votre enfant dorme toute la nuit – faire en sorte que votre bébé ait un rythme de sommeil sain – dormir davantage pendant la journée
conclusion sur: « Comment reconnaître une Régression sommeil 4 mois
« Conclusion paragraph: Les troubles du sommeil sont souvent difficiles à gérer, surtout lorsqu’ils se manifestent. La régression de 4 mois est un des problèmes les plus fréquents et il arrive que cela nous empêche de fonctionner normalement pendant la journée. Pour y faire face, voici toutes nos clés pour vous aider à régler ce type de trouble afin d’y voir beaucoup mieux !
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